Collation·nutrition·végétalien

Bateaux aux bananes 

De toute évidence, j’ai une obsession avec les bananes ces temps-ci. Riches en vitamine C et en potassium, elles constituent un ajout facile à toutes recettes de dessert et elles sont une solution rapide pour une collation. Aujourd’hui, en regardant la jolie neige tombée au sol, j’ai eu envie d’être créative et de hausser le calibre de ma collation. C’est ainsi que j’ai fait les bateaux aux bananes. 

  
Il ne faut que 4 ingrédients et c’est très rapide à faire. Le résultat est non seulement joli à regarder, mais il est bourré de protéines, de fibres et de bonnes calories. 

Ingrédients:

  • Une banane
  • Beurre d’arachides
  • Graines de chia
  • Graines de chanvre
  1. Couper la banane en deux sur le sens de la longueur. Couper à nouveau en trois sections, de manière à obtenir six bateaux.
  2. Mettre un peu de beurre d’arachide sur chaque bateaux.
  3. Soupoudrer légèrement de chia et de chanvre (au goût).
  4. Déguster! 🙂 

  
Voilà! Simple, rapide, santé et nutritif. La collation parfaite pour faire changement.

Bon appétit! 

À bientôt 🙂

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