à boire·nutrition·santé

Smoothie cerises et chia

Saviez-vous que les cerises noires ont des propriétés apaisantes et qu’elles aideraient, entre autres, à réduire l’anxiété et à améliorer la qualité de notre sommeil ? En effet, les plus récentes recherches  font des éloges à ce délicieux fruit. J’ai donc pensé à le jumeler à des graines chia afin de créer le nouveau duo de smoothie par excellence.

smoothie1

Pour ma part, je n’ai pas le temps, ni l’envi bien honnêtement, de dénoyauter les cerises avant des les passer au robot culinaire. C’est pourquoi je les achète congelées. Le goût est le même et elles se conservent beaucoup plus longtemps.

Ingrédients soothie2

  • 3/4 de tasse de lait d’amande
  • 1/3 de tasse de cerises dénoyautées
  • une banane
  • 1 cuillère à table de graines de chia

Mélanger tous les ingrédients dans un robot et servir froid. Si les cerises sont fraîches, ajouter une tasse de glaçons.

Bon appétit!

signature

 

 

 

Advertisements

Laisser un commentaire

Entrer les renseignements ci-dessous ou cliquer sur une icône pour ouvrir une session :

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l’aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

w

Connexion à %s